Cómo realizar un bloque de montaña en el Tae Kwon Do

Un bloque doble se refiere tanto a la utilización simultánea de dos bloques separados o la ejecución de un bloque que los cambios en otro. Un bloque de montaña combina dos cuadras del antebrazo de afuera hacia adentro en un movimiento poderoso.

Lo que necesita

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Mira hacia delante y colocar los pies paralelos el uno al otro, alrededor de 1 1/2 anchos de los hombros.

Doble las rodillas para que el muslo y la pantorrilla se encuentran en un ángulo de 90 grados. Dobla los codos a los lados y hacer manos en puños tuyo (postura del caballo).

Gire la cabeza en la dirección del ataque.

Levante los brazos por encima de los hombros con los brazos en un ángulo de 90 grados con respecto a los brazos y los hombros. Mantenga sus manos en puños.

Gire el antebrazo hacia afuera y los brazos separados en el momento del impacto. La superficie de bloqueo del antebrazo plomo es la superficie externa (lado del dedo meñique). La superficie de bloqueo del antebrazo trasera es la superficie interior (lado del dedo pulgar).

Paso un poco con el pie de atrás como se bloquea hasta que se enfrentan a la dirección opuesta de su posición inicial, de nuevo en una posición de caballo.

Consejos y advertencias

Para cambiar la dirección, gire el antebrazo, al mismo tiempo que mueve las caderas. El movimiento de torsión añade potencia a su bloque y ayuda a prevenir lesiones por impacto.

La práctica de las artes marciales es una actividad intrínsecamente peligrosa que puede provocar lesiones graves o la muerte. Le recomendamos que busque la capacitación y equipo adecuado antes de realizar esta actividad.

Si usted tiene alguna condición que pueda afectar o limitar su capacidad para participar en la actividad física, consulte a un médico antes de intentar esta actividad.