Manera de dejarse llevar de culpa después de herir a alguien

Dejar de permitir que culpa a controlar su vida. 

Lastimar a alguien

La culpa puede ser una sensación abrumadora y pesada que puede hacerse cargo de su mente, dando lugar a consecuencias negativas. Esta emoción es un mecanismo de defensa que a menudo aparece cuando sentimos que hemos hecho mal a otra persona - ya sea intencionalmente o no - o decepcionado a alguien de alguna manera. Abstenerse de lo que permite la pena de poner su vida en espera y abordar el futuro con positivismo.

Identifique sus sentimientos. Antes de que usted es capaz de dejar ir la culpa, primero tiene que saber exactamente qué está pesando en su mente. Tenga en cuenta que es exactamente lo que duele, lo que es su culpa que te dice y cuáles son las consecuencias de su comportamiento. Si accidentalmente ha realizado un comentario sarcástico a un amigo cercano, que lo tomó mal y ahora no te habla, tal vez sus sentimientos de culpa son una señal de que tiene que elegir sus palabras con más cuidado. Su culpabilidad podría estar comunicando a ustedes el hecho de que si usted no tiene cuidado, usted podría terminar perdiendo algunas de las personas más queridas en su vida.

Arreglar lo que hiciste. Aunque no siempre es posible, trate de su más duro para reparar lo que hizo mal. Una vez hecho esto, se diga lo que has hecho todo lo que le sea posible para resolver su fechoría y dejar que los sentimientos de culpa van. Después de todo, no hay absolutamente nada que puedas hacer para cambiar el pasado. Si usted hizo un comentario que hace daño a un amigo, acercarse a ella y tratar de aclarar lo que realmente quería decir. Pedir disculpas sinceramente y ver donde las cosas van de allí. Si la persona que perdona o no tiene nada que ver con si se puede perdonar a ti mismo y seguir adelante en la vida.

Haga algo positivo. Libere sus sentimientos negativos de culpa por hacer algo bueno para una persona en particular, su comunidad o en el planeta. Ya sea que su obra se dirige directamente a la persona que le duele o a otra persona o grupo de personas por completo, se acerca a él de todo corazón. No sólo va a utilizar su energía de manera positiva ayudará a aliviar sus sentimientos de culpa, sino que también ayudará a alguien más ahí fuera. Sentados alrededor de revolcarse en la culpa hay manera de utilizar su energía de manera adecuada y ser productivo.

Evite ser duro contigo mismo. No se castigue a lo largo de tu error. Abstenerse de repetir el incidente que hace daño una y otra vez en su cabeza - todo esto va a hacer es volverte loco. Seguir adelante y recordar que había una razón por qué hiciste lo que hiciste en el primer lugar, ya se estaba defendiendo a sí mismo o simplemente no pensar antes de hablar.

Ámate a ti mismo. Acepta lo que eres como persona. Reconocer el hecho de que usted no es infalible y que no hay nadie más, tampoco. Darse cuenta de que las personas no siempre hacen lo correcto y que en ocasiones cometen errores, incluido usted. Concéntrese en las cosas que son positivas acerca de ti en lugar de obsesionarse con lo negativo. Tome lo que ocurrió como valioso, cuenta la experiencia enriquecedora.

Consejos y advertencias

Sea paciente. El salir del ciclo de la culpa puede ser difícil. Sin embargo, si usted pone el tiempo en que, con el tiempo será capaz de vencer - y eliminar - estos sentimientos contraproducentes.